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中医有七情

人们常说：“千保健，万保健，心态平衡是要害。”心态平衡、情绪稳定是健康生活的关键。

中医学认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。

一般情况下，七情是人体生命活动对外界的正常反应，对身体没有危害。

但是，如果长期或突然精神刺激超出了人体生理承受的能力，则会伤及五脏，造成内伤疾病。

情志与五脏

中医学认为，七情中以喜、怒、思、悲、恐为代表，分属五脏，喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲（忧）为肺志，恐（惊）为肾志，合称“五志”。

剧烈的情志变化可影响人的气血运行，如喜则气缓，怒则气上，忧思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。
“百病生于气”，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。

所以范进中举，却乐极生悲；《红楼梦》里的林黛玉，年纪轻轻，忧思过度，不思茶饮，伤及脾胃，终成肺痨，韶华早逝。
调节情志，平衡情绪

情绪表达过度或不及都将影响身体健康，甚至损害身体。“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。”学会正确表达与调节情绪，对健康尤为重要。

清朝政治家、思想家林则徐将写有“制怒”二字的条幅挂在墙上，以此来控制自己的情绪，这是用语言暗示来防止或缓和不当情绪的一种方法。