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音乐疗愈,化解压力、焦虑的“妙药”!

音乐疗愈,化解压力、焦虑的“妙药”!

来源:互联网 作者:本站 发布日期:2017-06-15 访问次数:208

尺寸:1920X1080

颜色:红色

重量:125千克

价格:625元

每天黄昏,她都会带着喜欢的陶笛来到海边。

橙红的晚霞,清凉的晚风,婉转悠扬的笛音伴着海浪的起伏,飘飘荡荡,直至消失在深蓝的天幕里,让人心情怡然宁静。

一个二十七八的年轻人,将电动车停在海边附近的台阶,静静的坐在一旁,向她的方向张望。她继续沉浸在陶笛的音乐世界里,如遗世独立一般。

时间悄然无息的流逝着。最终她停下来了,沿着海边来回散步了一小会,准备回家。这时,年轻人向她走来。

“阿姨,谢谢您。”年轻人恳切的说。

她愣了一会。“有什么我可以帮助你的吗?”

“您已经做了。”年轻人犹豫了下,“最近。我压力很大。心情糟糕透了。没事傍晚就来这片海吹吹风,看看大海,每逢听到您吹奏的音乐,心情放松很多。”

他的声音渐渐有些颤抖:

“今年疫情遇到公司裁员后,我找新工作已一月有余未果,对我的信心打击很大。我还有老婆和刚出生几个月的孩子要养活,还有房贷车贷,真不知道自己还能坚持多久。也许,再过不久,我就得把房子卖了回老家……

但是听到您的音乐,我能感觉到心里舒服些,每天来这的路上,我都在想如果有您在就好。您会吹陶笛版《无羁》吗?”

“我回去练练,应该很快就能学会,”她回答,“小伙子,你看我现在还在追求自己喜欢的东西,你也加油。”

年轻人点了点头。

上面是一则真实暖心的音乐疗愈故事。

音乐,是一个有力的身心疗愈媒体。音乐对人的情绪、精神状态可产生影响,而一个人的精神状态则可影响身体健康。

大量的研究证实,音乐可以引起各种生理反应,如使血压降低、血管容积增加、去甲肾上腺素含量增加等等,可明显地缓解人体紧张焦虑,促进放松。对心脏病、高血压、肠胃系统疾病、偏头痛等都有良好的疗愈作用。

其实,音乐是人心自然就有的一种本性,它并不是音乐家的专利。比如,我们在观看现场演出时,可以产生强有力的听觉或视觉刺激体验;跟着音乐伴奏,舞蹈或运动,可以产生肌肉(动感刺激)的体验。音乐的节奏是重要的疗愈成分。不同的音乐节奏可使人产生不同的生理反应,包括呼吸频率、运动速度、心率等。

音乐治疗是表达性艺术治疗的一种,音乐疗愈以音乐治疗为指导,它既是艺术,也是科学,是一种人际互动的过程,也是一种疗愈(治疗)形式。

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