什么是「真原医」？身心灵的全面医学

预防医学不仅是健康的崭新观念，也是全面且完整的健康生活体悟，我们应以开放的心胸去接纳益于健康的生活细节。

例如，人们的问题是饮食过量而非不足，就应摄取正确的食物帮助体内净化，而非增加身体负担；应调整呼吸方式、建立运动的习惯等。许多旧观念与习惯需要被调整，点点滴滴建立全新的保健观念。

一旦了解这些之后，你需要很大的勇气与决心进行改变，也需要持续不懈的训练来维持。因为这些正向改变，你将能充满新的活力与积极的人生观。因此，你对自己、家人，对身边的人、环境，以及对整个社会都会有截然不同的看法，你必然也会拥有一颗充满希望、宽容、悔悟及慈悲的心。

而当我们以转变的心念重新去理解世界或帮助他人时，其实也踏出了自我疗愈的第一步。全面且完整的健康生活体悟，是最古老却也最经得起时间考验的预防医学，我称这身、心、灵的全面医学为——真原医（Primordia Medicine）。

由内 健康到外

 我们应该以敞开的心胸去了解每一种科技、每一种疗法，因为只要能让当事人完全痊愈，彻底地由内健康到外、身心回复平衡的疗法，就是最佳疗法。

疾病并不像现在一般人想的那样，是单纯生理或心理的现象。所以，最好的疗法是要深入疾病核心，而不是只治疗疾病的征兆。

这也是为何我多年来一直推广「真原医」，因为健康不能只靠吃药或某种营养素来维持，病人本身必须主动积极，才能维持并促进自己的健康，包括改善生活型态、适度运动、摄取正确的营养、彻底改变心念等，才能将疾病连根拔起。换句话说，唯有患者确实努力，方能挣得自己的健康和康复。健康是每个人的责任，也唯有自己，才能真正对自己的健康负责。 

能量源自阳光

阳光是所有生物（包括人类）能在地球上生存与生长，最重要、也是最基本的条件之一。我们摄取的所有营养物质、矿物质与维生素都具有它们本身独特的能量吸收光谱。

阳光具有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫均衡且完整的波长和能量，可以穿透人体皮肤，进入体内与各种化学物质、矿物质发生互动及反应，协助人体各项必须营养物质的合成，以及各种不同类型废物的分解与排出体外。因此，除了对植物生长与光合作用的影响，阳光对于人体的健康也具相当的关键性。

阳光对人体健康到底有哪些影响呢？

现代科学的研究结果证明，自然的阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮肤的新陈代谢、调节人体免疫功能，甚至改善肌肉的能量。同时，全光谱的光源也具有杀菌功能。阳光，可以说是上天送给人类的「免费营养素」。

以目前多数人的生活习惯而言，大部份的人接受自然光照抚的时间是偏少的。因此，想要追求健康的现代人，尽量把握与自然阳光接触的机会，多从事户外活动，每天最好能够接受一~二个小时的自然阳光照抚，不论对于情绪或是生理健康都会有很大帮助。