素黑：用音乐解开你心中的结
素黑：有的，我现在还会收到以前几年前工作坊的学员，现在过了一年两年我完全好像变成另外一个人，但那个不是神奇的东西，他们还是需要一段漫长时间，把我们分享的东西体现出来，这个是非常重要的。千万不要迷信，我去了以后马上就改变，如果是这样的话这个是危险的工作坊，危险的文字，因为那个只是一瞬间的，而且那个只是一种提升你的情绪，但是反差也是很大的，其实也没有很快的路，一定要去经历一些东西，生活和生命的重点没有神秘，就是经历，通过它感觉真的活出来，这个是非常有形成的，而且是一生受用的。
主持人：接受过很多情绪上面有一些困惑的人，您觉得他们大部分人情绪出现问题，基本上都是哪些方面呢？
素黑：太多了，有感情的，人际关系不好，家庭里面的压力，比如说爸爸妈妈希望他怎么样。
主持人：期望值太高。
素黑：对，而且他们也有自己的梦想，但是也有一些对立，妈妈喜欢我这样，我不喜欢这样，但是我要孝顺，很多道德的挣扎，什么东西都有，有些是自己不好看的减肥，有些是性方面的东西。可以归纳出一两个，就是人害怕孤独，而且他们不懂得怎么样去给自己一个空间，希望外面改变，让自己舒服，几乎所有的问题都从这些方面来，我觉得一定要从里面看起，修养修心的配合，才可以慢慢解决问题。但是我觉得有一点可以参考的，如果我们在很混乱的时候，千万不要以为我马上要把问题解决，我们不可能用现在有的条件去解决，如果可以的话就没有问题了，所以我的建议是先不要以为马上解决问题就已经没事了，其实不可能的，应该先从身体开始，先安顿自己乱七八糟的心，然后调好身体的状况，有很多人有心里的问题，情绪的问题，严重影响他们平常生活的就是失眠，不断的哭，不想上班，这些要马上改善的，这些不能改善的话，你的问题是不可能解决的。应该如何调理也是很大的问题，因为我们一般以为解决问题是从问题出发，没有想到可能更重要的是从身体开始，有一些个案是这样的。
有一个非常差劲的个案，我失恋了，老公抛弃我，有第三者，然后失眠，皮肤不好，有很多不同的红点，便秘很严重，她觉得那些不是问题，每天都去打电话找她的前夫要解决问题，后来我让她先放松自己，她从来没有想过的，但是有一天真的去做，就是不会相信的去跑圈，半个小时出汗，突然发现什么都好像没有，空的，很舒服，很快乐。她以后悟性出来了：老公跑了，我也可以跑了，他都不爱我了，以后还是需要一个调整的过程，但是跑步对她来讲比我给她要或者要你放松，明白更好，因为身体是爱你的，身体每个细胞都在说我爱你，我爱你，他不要你，我要你，整个身体给你非常好的信号，你还有我，我还在，我是爱我自己的，整个人就不同了。而且是最戏剧性的东西出来，那个时候你才有理性，所以很奇妙的，我们以为从理性出发就可以解决，其实是非理性的拼命打电话，原来是放松身体，把身体调好以后，理性才出来，因为很科学的，你的脑根本没有营养，你的细胞坏了累了，所以没有功能，不运作，所以你很好的洗澡、运动以后舒服了，那才可以坐下来工作，这样你的工作效率也很好。同样放在职场方面，每个女性很累，有很多压力，也是这样子调整自己的，不要马上找一堆女人去谈，负面的情绪去感染。
主持人：这个我挺有体会的，有时候觉得压力挺大，有很多烦恼的，也发现运动是非常好的方式，先调养好自己的身体，养成良好的生活习惯，生活方式非常健康，自然而然有的时候就把这些压力排解出去了。这个都对大家非常有帮助，一个好的生活方式之后，再考虑到我要用我的理性来思考我的人生。
素黑：但是我也遇过一些人我知道，但是我就是不想去，有些人我可以用身体去释放，但是有些人我真的没有我喜欢做的，你要我去做什么，我知道但是我不会去的。那种人怎么办？回到我们刚才谈话的内容，原来声音是很好的，就是用音乐，你不跑，但听音乐可以，按一个键就可以听到的，好像非常被动，但是如果音乐真的有治疗效果的话也是一种方法，他们也觉得特别舒服。还有就是声音的治疗，听好像是被动的，但是我希望可以主动一点，主动一点的话你会更快去感觉自己的身体，已经不动了，很多人就以为说话很好，说话是最多的运动，其实是最差劲的，说话说的越多，慢慢你会被说话语言本身捆住，而且你会非常的迷信语言的真实性。他曾经这样告诉过我，为什么现在变了，曾经是另外一个语境，我们每个人说话都有一个场景的，但是那个时候跟现在不一样，你会执著那个干吗，很执著语言，其实我们说的越多，佛教说有口厌，这个是厌，说的越多越容易说错话，如果乱吃东西会生病的，所以我们应该好好保护我们很美丽的嘴，不要乱说话，而且尽量安静自己，沉默是最好的语言，沉默不是说我不说，但是我里面还是在动的，其实我们真的用另外一套声音把自己调一下，好像我刚才说去旅游。声音本身是一种振动的，你的东西被堵住了，不懂了，声音会帮你调，可以自己发声，我在工作坊里面也会教的。另外就是听，两个加起来整个身体里面在运动，就是在跳舞了，就算我坐下来对于一些很懒惰的人，也会有一种治疗的效果，但要配合其他，这样的话还是有帮助，就看自己是什么脾性。
素黑的爱情观:我只相信爱 你愿意投入就永远会新鲜
主持人：分不同的人，有的人适合运动让自己觉得很舒服，另外一种人通过音乐就安静的坐着，通过声音来进行调理，都是不同的方式。在您的博客或者是专栏里面，很多读者都会评价您是一个读懂别人内心的人，我觉得这个算是一种能力。
素黑：这种能力不是很奇怪的能力，每个人都有，我打开了我的敏感度的话，而且真的去关怀，真的用心去爱很重要，如果我不爱你，当然这个爱不光是爱情的，我不爱你的话，我不会用心里去特别看你，也不会量身订作一种方法去帮助你。
所以不是说我有神奇的力量，而是因为我非常敏感，这种敏感不是因为我特别，就是因为我很懂得训练，因为我爱世界，我爱人，所以我特别会去看，去感觉它，你会越来越丰富，慢慢你会变成很懂得看人，看自己的人，这样很多问题就会解决的。很多时候就是我们不懂得看人，以为他需要什么，或者我只看到自己，没有聆听别人，所以很多沟通方面的东西就有这种矛盾，如果你打开自己，同时会变成一个开放的人，会有很多选择，会给自己和别人自由，这个是非常重要的，人与人之间可以成仁，或者有爱关键的地方。
主持人：刚才听您说，你对自己或者周边的人都会有非常清醒的认识，大家都说到女人是非常感性的动物，生活当中你是感性多过理性，还是理性多过感性？
素黑：我是非常配合的，我非常感性，但是我理性的部分，我有些时候写文字，或者在治疗的时候非常理性，我的理性能量从哪里来？也是从我的感性过来的，因为光有理性的话就是干巴巴的治疗，不会贴心的，就是拿一套我给你，你应该用，那个是一般传统治疗的方式，所以不管你是谁，不看这样那样，10分钟去外面然后就拿药，因为我非常敏感，非常用心去爱，因为我相信爱，我相信人与人之间可以有好一点温度的交流，所以我用这个去支持我理性的部分。但是光有感性是不行的，我很关注你，但光不停的说我关注你也没有用，一定要非常专业的方法。
主持人：就是要互相配合。
素黑：就像阴阳的配合一样，我常常也觉得我是一个男跟女配合的一个人，男性跟女性的部分是一半一半的，所以我有些时候知道有些男人也非常的压抑，你作为一个女性好像也很明白，其实男性有很多东西我们女人是不明白的，因为他们把它收起来，不是他们希望收起来，他们的表达方式很不一样，所以我们都很不明白，如果敏感的话可以看透他的心，他里面有这样和那样的东西。
主持人：很多时候男和女之间他们的思想是有差异的，这个也是您在平常接触的人当中，能够比较深刻体会到的，因为很多朋友会像您说到的感情，两性关系非常多的困惑，我好像听过您说，您和您男朋友之间也不会互相发短信。
素黑：这个不多谈的，我现在没有男朋友。
主持人：那是过去的感情。
素黑：这个很重要，不是说发不短信的问题，而是你怎么样去跟人爱的方式问题，通常我们如果很要求别人要怎么样，要保持怎么样的联系，需要满足你什么要求的话，这个从爱变成了关系，变成了一种要求，变成了习惯，这些很容易你会希望的，他晚一点给你短信你会觉得他变心了，乱七八糟去想，这个反而对你整个关系也不好，也会影响你的情感。
主持人：在您看来，您觉得爱情会有保质期吗？有否有一个保鲜的程度，我们之前看过这样一个理论，任何两个人之间的爱情和感情保鲜程度只有两年零几个月？
素黑：我从来都不看这样的理论，因为我只相信爱，爱是很具体的，就是看你现在的能量是怎么样的，如果我愿意投入，就好象投资一样，你愿意投入多少，就永远会新鲜，对我来讲我的爱情经验也是这样子，我也去做的让每一天像初恋一样，我希望可以每一天都保鲜的，也不是保，保好像就是保护它，好像大自然一样有一个循环周期，每天让它新鲜，不要把荣耀放进去，也要自省，会不会这样不太好，你感受对方的感受，如果是这样的话永远是新鲜的。因为新鲜你就敏感，敏感看的清楚，什么人什么时候，是不是适合你会看的清楚，应该分的分，不应该分的再调一下，这个才是好的恋爱过程，而不是说谁能走到最后就是第一，我绝对是最幼稚的，关键是你们两个在一起是不是好的能量，是不是就是正面的，如果不是正面的，哪里出了问题再看一看，如果真的不是很调和的时候，很文明的，很好的去分开，这个也是一种成长的过程。如果跟不配合的人在一起其实执著多于爱，所以保持新鲜的重要性，不是要永远在一起，而是要看是不是适合，我想一个成熟的人应该这样去恋爱。
主持人：在爱情当中您是一个顺其自然的人吗？
素黑：不自然就不舒服了，生活也是要舒服，不舒服的话要找一个，很多人很多问题就是找不到一个让自己舒服的方法，当然也不太容易的，因为我们工作有压力，我们大部分的人工作都不是他希望的，也不是他喜欢的，而且很多莫名其妙的压力加在他身上，他很难去找到让他自己舒服的方法，而且时间太长了，一个星期也没有一天两天的休息，休息的时候又做其他更不喜欢的东西，所以我常常提醒的就是，我们每一天至少要给自己一个完全属于自己的空间，然后在那个空间里面，15分钟也好，一个小时，两个小时，做让自己舒服的事，最自然，最简单就可以了，不用说要再学习什么，洗一个热水澡，听音乐或者写你喜欢的东西，看你喜欢的书，给完全属于自己的时间，让自己舒服，尽量在那个时刻别多想其他的，反而再想也想不通的，或者也不是一天要解决的问题，所以给自己一刻的悠闲，休闲，你会每天都在好一点点。
主持人：状态会变的更好？
素黑：起码不会恶化，已经蛮不错了。
上一新闻：中医对感官的运用令人们信服
