生活中如何释放自我？每天给自己留些修行时间……

  素黑：一方面是享受的，一方面也是有压力的，也给我一点点累的感觉，一定有的。面对电脑是非常耗你的能量的，要写很多稿子是非常累的，如果说我非常享受，我是骗你的，但不是说我非常讨厌，因为那个也是我尊重的工作，也是我的专业，我很尊重自己作为一个人在做这种事的状态，但是我一定要停顿的，要不然每天这样做的话，第一个倒下的是我，一方面我很享受，一方面可以跟猫猫玩，另外一方面可以的话就出走，靠近海旁边去听海，去爬山，这个是非常喜欢的，而且我会尽量争取机会多去，而不是多做其他的我不喜欢的东西。

      主持人：所以我觉得您是比较懂得享受生活，怎么样释放自我的人，现在很多人就是不懂得，不知道怎么样释放自己，不知道怎么去享受生活？

  素黑：对，很多人有一个借口，你有时间我没有时间，我24小时是在工作的，我的时间更少，但是再少时间都是可以自己调的，比如说我什么时候去调我的忙碌，去做错，一个小时半个小时是放松的时候，两年前我忙的厉害，我自己做裙子，因为我很多衣服都是自己做的，好多人以为你在浪费时间，买一件很简单。我很怕买东西，因为我不喜欢，而且我觉得做菜，做手工，裙子、衣服、裤子给我一两个小时完全放松的，在那个时候其他一点东西都不会想的，再不痛苦，再不快乐就越做这种事情，非常好。就是寻找一个适合你的方法，我就是做这个的，你也可以有自己的方法，可以去剪头发，我是自己剪头发的，一个小时两个小时，但是你不会在剪头发的时候去想我应该怎么样去恋爱，是一个静心、修行、冥想的过程，很多人去寺庙里面也是同样做这种事情，但是我在家里也可以修行，通过剪头发，做菜，在家出家，我们都是一个世界里面生活的人，很多很不现实不如去寺庙住一两个月，肯定对你好，我也知道对我好，但是谁有这个时间呢？所以你不要告诉我一些不现实的东西，最现实就是你在家里面就找15分钟，你会怎么样去修行，再找两个小时你会怎么样去放下放松，这个更现实。

  主持人：所以时间还是要靠自己去寻找的？

  素黑：每个人再强再弱也是24小时一天，你怎么样去配合，就看你是一个强人还是一个弱者，是一个成功的人还是一个失败的人，当然你什么都优秀，其实不是的，我有很多弱点，变态的没有方向感等等，跟你一样，跟谁都一样的，其实谁都一样的，就是你有没有记性，你没有记性的话就觉得比任何人都差劲，你什么都做不好，没有给自己机会跟余地，有些人不给自己机会跟余地的，你就会越来越对自己不好，这个份儿就是最大的敌人就是我们自己。

  主持人：认清楚自己是最关键的。

  素黑：管理自己是一个学问，也是一种艺术，也是一种治疗，先从管理自己开始，从食物、饮食生活方面调理好自己的生跟心，然后你的灵出来了，你的灵性、精神状态出来了，你会看清楚原来生命是什么，爱是什么。

  主持人：而且会感觉比以前更美好。

  素黑：更细密了，更敏感了，你好像变成一个全新的人。

主持人：全新的自我，我觉得跟你聊天特别的放松，另外一个觉得有很多可以学到的东西，对自己生活、工作挺有帮助的。在你人生历程当中，有没有谁对你的影响是最大的？

  素黑：肯定有的，没有特别一个人，妈妈或者我爱过的人，我想是不同阶段的，比如说最近这几年对我影响最大的，是一个很平凡的人，尤其是小朋友，跟小朋友很相似的人，我看到生命最原本的东西，简单、童真、纯粹、没有被污染的一些感觉，一种能量，他们很强好像太阳一样放在你面前，一个最强的影响就是一个微笑，背后没有任何只是一个很简单的微笑这个很打动我，或者一个大自然，海浪的声音非常打动我，这个给我非常大的力量，最近就是这些东西让我非常感动，让我充满了那种生命力的。
我也非常希望跟大家分享，当然你遇到了某一个人真的有心，其实没有，谁都是你的老师，你永远也是学生，所以我很害怕人说我是老师，我不是老师，我们就是分享，因为我跟你聊天也感觉到，我也学习到什么，永远是这样互动的，永远不会说我觉得很好那就好了，如果是这样的话你是谁，我跟你是平等的，有些时候更觉得我是要学习的，这个也是我做人很好的能量，我愿意去学习，而且从一些我们好像看不顺眼，看低的人去开始。
  我以前有一段时间常常去看一些露宿的人，就是一些乞丐，有些时候跟他们聊天，我发现在香港有一个露宿者，跟他聊天你有什么需要，他非常专著，说没有，谢谢，他不是要钱，很尊重自己，我不只是希望配合这个生活，我有我的生活方式，我有尊严，跟他聊天我看到了非常让我感动的东西，他的眼睛非常清，一般人跟别人聊天，看到他们的眼睛是混乱的，很多欲望，会有东西在后面的，但是那个人他的眼神很清，好像看到钻石一样，看到水晶一样是发亮的，我喜欢拍照片，我是否可以给你拍一张照片，他说不好看，有一点羞涩，给他拍了，那个笑容好像花一样开了，我看到就想哭。有些人就觉得很脏，不要靠近，很多妈妈都是这样跟小孩子讲的，长大以后不要像他这样，很难评价一个人你有钱，有房子，有什么就好象是什么样的人，但是你的笑容，给别人的能量是差劲多于好的，刚才那个例子没有影响我什么，就是他的小角落里面，但是他发出来的光亮，用宗教的说法是我看到了佛，如果其他的宗教我看到基督，看到神，这个就是人，我愿意从他身上学习怎么样去微笑，我非常愿意去分享。好像我有一本书就写到这个故事，很少的一个短篇，但是很感动我。

  主持人：所以要有一双善于发现生活之美的眼睛。

  素黑：很重要，千万不要瞧不起任何东西，微笑的东西，大地震的时候所有东西都是平等的，再有钱要穷人给你一双手把你拉出来，生命的能量就是那么奇妙，那么神圣，我们千万不要看不起什么，我没有能力的话，真的去分享，去付出，这个是最大的，他怎么样抛弃我，因为男女关系是太小的东西，打开自己的视野，觉得整个生命都是爱，这个时候你才懂得爱，要不然的话其实是害。

  主持人：我们平常看您的文字，也可以读懂这些道理。作为女性，您对于选择阅读的书籍有没有什么建议呢？

  素黑：阅读是很好的，多看一些心灵方面的书，可以帮助我们了解和感受自己，其实我也不太希望看太多书，读万卷书不如行万里路，女生太过迷信一些言情小说，狂看韩剧，也可以看一看，但是不要太过执迷，他真的以为那个世界是真实的，现实的世界不是真的，希望把那个拉进去，所以你永远会失望，肯定不会看到完美的情人，小说里面肯定有抓住我们欲望的东西，比如说有钱，穿名牌，遇到一个有钱的男人他对你超好，很多很多东西为什么我的男朋友不是这样就会比较，你永远不希望的，但是你看清楚哪一个才是真实的，真是一个消费的东西，我也不是说一个梦，去消费你的感觉。

  主持人：在看言情小说的时候，看一下可以，但是不能太过度了，不然的话会中毒。

  素黑：可以读，但是要抽出来，看完之后要做别的，看到其他更真实的东西，可以幻想如果我有这样就好了，为什么不呢？以为那个才是真实的话，会变成病态的。

  主持人：说完言情小说之后，您平常自己是怎么样安排自己阅读生活呢？

  素黑：我写东西多于阅读，真的没有太多时间，我最近比较多读就是关于心灵方面的书籍，或者是治疗方面，医学方面的，西医、中医，不同治疗另类治疗也看很多，那个也帮助我不断的进步，休闲的那种书很少看了，根本没有时间，而且说白了也没有什么好东西，很多是烂的东西太多，真的用心去写东西，或者里面有实实在在越来越少了。

  主持人：现在市场上大家比较热买职场方面的书籍，据调查显示女性读者购买占有的比例会非常大，是不是说女人在职场上更加感受到办公室的压力呢？

  素黑：这个也是明显的，尤其国内女人角色越来越复杂了，而且很多人都加给她越来越多的期望和要求，照顾太多家庭、工作、小孩，压力很大，所以她们需要关注的，但是也可以提一提，看那些帮助你的书籍，从身体开始是最好的方法，先放松身体的书籍可以多看，怎么样自我按摩，运动那些更好，做一些简单入门的书可以帮助我们，然后再看一些金融的书籍，企业开发的书籍，思考能力的书籍也可以看一下，左右脑袋怎么样运转，帮助我们了解自己更多的书可以看。其他的没有太多时间，我宁愿去做运动，多睡一些更好。

  主持人：即将三八妇女节了，在您看来什么样的女人是幸福的女人呢？

  素黑：你觉得自己幸福的女人就是最幸福了，有些人觉得有钱就幸福，幸福要跟快乐分别一下，有些人可以从外面的东西找到快乐，找到快乐不等于你是幸福的，因为那个快乐也会很快落的，里面没有实实在在的东西在里面，没有自信的人不会幸福的，没有很多感觉的人，那种感觉不是外面给的，是里面赠送出来的感觉，你对生命没有太多振动的人，不会觉得很感动的人，其实你很麻木的，麻木的人不会幸福的，知足的人是幸福的，分享的人是幸福的，光看外表的人不可能幸福的，这几个重点都让你变成很幸福的人，重要的就是你不会觉得自己不幸，不会觉得自己特别需要其他人的东西，幸福就是我有很多给你，然后懂得去爱。

  主持人：这是您对幸福的阐释，今天非常感谢素黑，同时让我们认识到了一个永远无法被定义的素黑，也认识到你很多面，希望你以后把更多的面带给大家，谢谢您。

  素黑：谢谢。