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【科普】杏仁体:引发城市焦虑症的元凶
新闻来源:    点击数:44    更新时间:2019-08-05 18:02:56    收藏此页

   


   每年都有许多机会到外地出差,每次定开会时间,伙伴总是贴心的安排两天,以便充裕的交换意见,却每每被我否决:“一天就够啦!我们想法接近,不需耗那么久。”每次也如预期顺利,晚上就可以返回。


这天开完会,伙伴载我到高铁搭车。他问道:“老师,你是急性子吗?现代人是不是都这个样子?每次一下高铁,就看到人人行色匆匆,拚命往前冲,教人心里跟着焦急起来。”


 “我是急性子?”一向自认是慢条斯理的人,忽然被问起,便认真地思索起来。走在街上,心里总忍不住碎念:“前面的人,请加快脚步,你挡住路啦!”就算遇到老人家,还是会抢个空隙超前。一时之间,我无法反驳,只好认了。


 坐在高铁上,看着窗外风景飞逝,我不禁想:“繁忙的都市生活,会不会给现代人的脑子带来冲击?”2010年,英国卡迪夫大学赞未的研究团队,追踪20万名瑞典的精神病患,发现城市生活与他们的情绪变化有密切关系。这是一项影响深远的发现。


 德国中央曼海姆心理健康研究所的精神病理学家迈耶?林登堡想进一步找出“忙碌的城市生活和人们情绪稳定度有直接关连”的证据。因此,2011年,他与研究团队运用磁振造影,观察居住在城市、乡野的人的脑内变化。 <br/>  有32个来自大城市、小城镇和乡野地区的大学生自愿参与实验。过程中,研究员故意给正在从事益智游戏的人许多负面且不正确的资讯。例如:让他误以为自己的表现吊车尾,并给予严苛、负面的指责。这时,研究员侦测到他们的心跳加快,血压和压力荷尔蒙上升。在实验后,受测者也证实当时觉得压力沉重。


如研究员预期,“压力”活化了脑内许多区块,尤其是脑内调节情绪、主宰动物生存本能――决定面对或逃走的杏仁体。但令研究员惊讶的是:杏仁体活化的程度,与受测者居住的地区有紧密关连;杏仁体愈强烈活化的人们,居住在城市化愈高的都会。


研究团队没料到竟有如此惊人的发现,于是再招募70人重复实验,也得到相同的结果。研究员几乎只凭杏仁体活化的程度,就可以判别受测者来自乡野或都市。


迈耶?林登堡的研究团队总结:如果居住在生活步调快速、嘈杂又繁忙的城市,人们的生活模式确实会受到影响,脑内的杏仁体因长期的压力而反应过度。另外,这与城市较高比例的暴力行为也有相当的因果关系。 <br/>  威堡格的研究团队也加入探讨这个主题的行列。他们在数据中发现:住城市愈久的人,脑内杏仁体与膝周前扣带(可抑制反应过度)的联系愈减少。因此,忧郁症、焦虑症、暴力行为的发生率增加了。来自美国、德国等地区的数据也显示:愈大型的城市,暴力行为发生的比例愈高。 还好,目前脑神经科学家已发现,如何再强化膝周前扣带和杏仁体之间的联系,使杏仁体不再超级敏锐、反应过度。


2011年,美国麻州综合医院的芭瑞和研究团队发现:拥有亲密互动的家人和志趣相投的朋友,足以降低前扣带,包括膝周前扣带的活化程度,增进与杏仁体之间的联系。  还有研究指出:让膝周前扣带和杏仁体联系减少的另一个因素是:缺乏接触绿地,置身喧哗中。因此,要强化这两个脑内区块的交流,最简易的办法就是远离尘嚣,接触大自然。或许在水泥丛林里,多保留绿地与老树,让人们有机会多接触绿林;人心净化、沉淀了,杏仁体自然就不再焦躁了。

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