致乐（樂）以治心而胜于药（藥）

摘 要：音乐是上苍赋予人类最美妙的礼物，它与医药的神秘联系不仅体现于“樂”与“藥”这两个繁体字上，而且在于“致乐以治心”这一观点上：音乐与医药之根本都在于和谐，致乐以治心而入药其本在和谐，从而达到与医药相似的养生与医疗的作用；音乐与医药的不同之处在于，它可以直接作用于人的灵魂，美化心灵、完善人格，益于身心健康，可谓药之上品，因此说致乐以治心而胜于药。

    关键词：致乐以治心；和谐；音藥；生命；共振；音律，医学；健康；冥想

   （一）有关“乐”（樂）字的注解

 《说文解字》中对“乐”（樂）字的解释：乐，五声八音总名。象鼓鞞。木，虞也。意思是：乐是五声八音的总称，是“鼓”的象形。下面那个“木”，是“虞”。《辞海》中对“乐”（樂）字的解释：乐[樂]1、（yue）。（1）音乐、如：声乐、器乐、奏乐。(2)即《乐经》，六经之一。(3)姓。<br/>  2、（le）。<br/>  (1) 喜悦；快乐。(2)乐意；喜欢。(3)笑。如：逗乐。

   （二）有关“药”（藥）字的注解 《说文解字》中对“药”（藥）字的解释：药，治病草也，从，樂音。《康熙字典》中对“药”（藥）字的解释：药，藥（yao）  基本含义：可以治病的东西。 作名词解释为：形声，故从草，乐声本义，治病的物品，药物、药材，一般是植物。以五味五谷五药养其病。——《周礼·疾医》。注：“五药，草木虫石谷也。” 作动词解释为：用药治疗。药草、药方。 不如吾闻而药之也。——《孔子家语·正论》。<br/>  《辞海》中对“药”（藥）字的解释： 药 1、[藥] (yao,读音yue） (1) 药品。亦指火药。(2) 治疗。《诗·大雅·板》：“不可救药” (3)毒杀。如：药老鼠。(4) 芍药的简称。 2、 [药] （yue）  (1) 草名。即白藏。《楚辞·九歌·湘夫人》：“辛夷楣兮药房。” (2)通“约”。缠裹。潘岳《射雉赋》：“首药绿素。”

 （三）从“乐”（樂）和“药”（藥）的注解中看二者的联系 1、先就读音来看，药是从乐得声的。樂既可读作yue，又可读作le；藥既可读作yao，又可读作yue。若皆以yue作读，即为樂（yue）者，藥（yue）也。<br/>  2、古人所创造“药”的繁体字——藥，是在“乐”的繁体字——樂的上面加个草字头。这说明：藥，虽以草本植物为其主要材料，但更需要病人以快乐的心态与之相配合，而快乐的心态最好莫过于从音乐中获得。显然，治身与治心相结合，才能收到最好的治疗效益。如此，乐者，岂非药也？  二、致乐以治心而入药 《乐记·乐化篇》中提出：“致乐以治心”，可理解为音乐可以平和人的内在心态。那么，致乐以治心何以入药呢？致乐以治心的关键在于求得内心的和谐。 正如我国元代名医朱霞亨所言：“乐者，亦为药也”。音乐通过“治心”引起人生理的变化，使人身心和谐，从而达到养生保健的作用，这一点可从音响的整体结构对人体生理结构所引起的物理效应和化学效应进行具体分析：从物理学角度分析，音乐是一种有规律的声波振动，通过人体的听觉器官和听觉神经系统传入体内，可协调人体各器官的节奏，对相应器官产生兴奋或抑制，从而与人体生理振动节奏合拍，产生共振。这样，人就会感到身心愉悦，从而达到治疗疾病的目的。  

      三、致乐以治心而胜于药  《乐记·乐化篇》中提出的“致乐以治心”的观点也可以理解为音乐具有提高内心修养的作用。那么，致乐以治心何以胜于药？这一点主要体现于以下几个方面：

 （一）音乐可以调节人的情绪，美化心灵，培养高尚的品德 音乐具有美化心灵、陶冶情操、使人致善的作用。这一点我国古代音乐论著——《乐记》中曾多次提到：《乐记·乐象篇》“德者，性之端也；乐者，德之华也”。按《十三经孔颖达注疏》：“德者，性之端也”者，言德行者，是性之端也。“乐者，德之华也”者，德在于内，乐在于外，乐所以发扬其德，故乐为德之光华也。

   （二）音乐可以完善人格，增强自信 音乐实践和欣赏的过程不仅可以磨练人的意志力，而且有助于培养促使人类进步的创造力的发挥、增强自信，从而塑造较为完善的人格质量，益于身心健康。 这正如《理瀹骈文》中所述：“七情之病，看书解闷，听曲消愁，胜于服药也”可见，音乐有神奇和强大的力量，既能陶冶人们的思想和灵魂，也能医疗人的身体，它不是良药胜似良药，不是良方胜似良方。因此，可以说：致乐以治心而胜于药。

     音乐疗法四经典
下面就是我们的精神病学专家根据人不同的性格和情绪特点设计推出的四套音乐疗法，您可以根据自己的情况来自由选择：
1· 安神镇静法：选择具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，以收安神定志、镇静安眠等效果，如果近来你心情偏激，焦躁不安，可以选择这套音乐疗法。常用的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。
2· 兴奋开郁法：选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，以振奋精神、愉悦心情，主要用以治疗情志抑郁，或调畅您的情绪。常用的民族乐曲如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《假日的海滩》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等。
3、养心益智法：这套疗法着重在于养心，故乐曲的选择上，选听古典音乐为主，如内容健康的宫廷音乐、民族乐曲等，以抒情、典雅、富有生气、令人奋进为原则。常用的乐曲如《阳关三叠》、《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》等。也可适当选听一些流行乐曲，原则与上述一致，而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。如果您近来体疲身虚，记忆力衰退，也可以选用以前喜爱听的一些音乐或歌曲，但仍当以具有旋律优美、意境较深、令人神思遐想等特点的乐曲为宜。有条件者可以练习一些喜爱的乐器，以使手脑并用，相辅相成，而达增智益思之目的。
4、娱神益寿法：这套音乐疗法重点在于使人养成高雅的道德情操，乐观豁达的胸襟，开朗的性格，此乃防病抗衰、延年益寿之根本。乐曲的选择宜以典雅的传统乐曲为主，其格调不单一而宜多变，一曲中兼具明快、欢畅、安静、沉思等乐境，常用的乐曲有《颐真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《潇湘水云》等，另外可配合一些反映天地人间生机盎然的自然音乐，如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》等。

TIPS：使用音乐疗法还须注意以下几点

1·放音乐时，最好选择和创造一个优雅宁静的环境，使身心沉浸于乐曲的意境之中。
2·播放CD时，注意控制音量，一般有40-60分贝即可，用于安神还可更低些。
3·同一疗法中，乐曲在经常调剂，换换口胃，以免使人感觉单调乏味。

家庭音乐门诊相关小贴士
小贴士1：听音乐也有一些影响健康的禁忌：
不要空着肚子听进行曲——人在空腹时，饥饿感受很强烈，而进行曲具有强烈的节奏感，加上铜管齐奏的效果，人们听了受步步向前的驱使，会进一步加剧饥饿感。
不要吃饭时听打击乐——打击乐一般节奏明快、铿锵有力、音量很大，吃饭时欣赏，会导致他的心跳加快、情绪不安，从而影响食欲，有碍食物消化。
不要生气时听摇滚乐——人生气时，情绪易冲动，常有失态之举，若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐，无疑会火上加油，助长怒气。
不要睡前听交响乐——交响乐气势宏大、起伏跌宕、激荡人心。睡前听此类音乐，会令人精神亢奋、情绪激动，难以入睡。