专家解答"白噪音器"助睡眠:太安静人不适应

    南京市民刘女士6个月大的儿子最近总是睡不好，前天她浏览母婴论坛发现，不少妈妈都在聊一种叫“白噪音睡眠辅助器”的东西。

  很多年轻妈妈表示，孩子听了“白噪音”很快就能停止哭闹并入睡。

  扬子晚报记者了解到，很多助眠产品都以能发出带颜色的噪音为卖点在做推广，婴幼儿用的睡眠辅助器最多，还有供成人使用的白噪音枕头、白噪音发声器等等，售价普遍不低，白噪音睡眠辅助器售价上千元，能发声的枕头单价则要400元。

  淘宝网上，有不少卖音波助眠机的商家，白噪音的字样处处可见。一位店家介绍，白噪音跟宝宝在妈妈子宫里面听到的声音非常类似，熟悉的声音让宝宝找回了安全感，从而会停止哭泣。此外，白噪音还能屏蔽环境中其他噪音让人平静。

  商家宣称，在美国，类似白噪音和粉红噪音发声器被称为“声音净化器”，已被广泛使用。商家还贴出了美剧《破产姐妹》中的一个画面截屏，主人公卡罗琳因为不习惯嘈杂的环境而大喊“I don't have my white noise machine”，其中的white noise machine就是能发出白噪音的机器。

  除了白的，还有红蓝紫各种噪音

  在江苏省计量科学研究院声学与振动室，声学工程师吴云给扬子晚报记者听了段较标准的白噪音，感觉有点像下瓢泼大雨时的雨声。

  吴云说，人类能听到的声音主要分布在频率20~20KHz之间，白噪音在这个区间内每个频率的功率都基本相同。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的。

  据了解，科研领域的白噪音听起来类似FM广播在没信号时发出的沙沙声，但实际上，由于人耳对高频声音更为敏感一些，所以就会听到类似于“嘶嘶”的声音。

  除了白噪音，目前市面上还出现了粉红噪音助眠器、红色噪音助眠器等等。吴云表示，噪音也有不同颜色，科学家对白噪音进行改进，开发出一系列的“有色噪音”，目前主要有灰噪音、粉噪音、紫噪音等六种颜色。和白噪音的取名原理一样，其他颜色噪音的频谱图都和相对应颜色的光谱图分布情况类似。

  “有色噪音”在生活中的运用目前主要就是白、粉红噪音助眠器等，其主要作用还是用于科学研究。

     吴云表示，噪音广义上是让听者感到不舒服的声音，比如超低频率的声音会引起人脏器共振产生身体不适和焦虑，又比如超高分贝的声音对耳膜产生强烈伤害等等。白噪音如果分贝调得适中，人听到的就是轻微的“沙沙”声而已。

  在省计量院有座消声室，里面安静得只有17分贝左右。扬子晚报记者在里面站了5分钟，便有些耳膜疼。

  吴云表示，人没出生前便处在一个嘈杂的环境里，对噪音早已适应，没有噪音人几乎无法生存。所以适度的噪音有利于人舒缓情绪，白天不要高于40分贝，晚上在30分贝左右是比较适宜的环境。

  吴云分析，白噪音相对平缓，可能更容易创造一个相对舒缓的噪音环境让人更易入眠。

  吴云介绍，美国曾有过类似用噪音掩盖噪音的例子。居住在机场附近的居民因飞机起降产生的噪音，普遍出现失眠问题。

  后来，当地政府在当地设置了一种仪器制作出另外一种规律的、单调的声音，结果发现，居民睡眠的状况大幅改善。