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禅舞——身、心、灵、音乐融为一体

来源: 作者: 发布日期:2020-06-03 访问次数:1302

双手舞动乾坤,双脚踏遍沧桑;

双耳听遍赞辱,双眼看遍美丑;

                         ——唯此禅心


禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。禅舞是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由表述,它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。

舞者在身心宁静的状态下,与身、心、气、乐、境五要素融为一体,动作随气而生,随着能量在身体内的流动,自行发生,无需控制,不需编排动作,如行流水般自然的舞动。

中道禅舞的核心内容:中正之道 刚柔并济

它是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由柔美表达,让学修者在很短的时间就可以舞出自在大美,开启真善美的本我,链接宇宙能量,通达身心灵合一的高我状态,并由此得到身心的健康、快乐和自在,是疗愈身心灵的一种方法。

【清静无染,无所挂碍】

中道禅舞即禅心之舞是禅修者的生活方式和状态。禅的见地无边无际,无生无灭,让每个时空点的发生归于自然,便利于和谐,让每次心界行于真实,便禅于智境,让每次起舞安于喜悦,便自在于心!

通过舞蹈中不断培养觉知能力,专注于当下的身体运动及它的本质;感知音乐的旋律变化、生灭内涵;感受呼吸的起伏,觉知气的产生和在体内的流动,以及它的本质;觉知环境场所的变化,不受干扰;觉知心念的迁流,让我们逐渐去发现现象和心的本质,获得自在圆满!

学习中道禅舞的目标

1、静心开慧,祛除执着与烦恼。发现心的本质,开启本有的智慧,解放自己的心灵。

2、柔软筋骨、舒经活络、强身健体、修身美容。

3、培养性情柔和、自在坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。


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