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从物理学和生理学角度来说，音乐是有规律的机械波，是一种存在于时间里、由物理结构（空气分子的振动）形成的一种现实存在，是一种具有一定频率、节奏和强度的声波振动。由于音乐是通过听觉直接作用于脑神经（脑神经是特指脑内13对传导神经）的，因此，它能激起一系列心理反射，这种有序的活动将有助于脑功能的不断强化 以培养各种良好的心理素质。

情绪是一种由客观事物与人需要相互作用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程。情绪是主观的，总是同个人的需要和动机有着密切的关系，如人的某种需要得到满足或目的没有达到时，他将会产生愉快或者难过等感受。因此，情绪是客观事物是否符合个体的需要所产生的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。

心理学研究表明，人的情绪复杂而不易自我控制，但人们可以借助多种活动来缓解和调，而音乐的作用最为独特。它通过人声或乐器发出的旋律、节奏音响直接刺激人的听觉，让人们自觉或不自觉地接受音乐所要表现的思想感情或某种情绪的强烈感染。得益于自己练习吉他以及学习音乐基础理论的知识，让我对音乐产生了新的认识。在这里用中医思维的切入角度，想用治疗（不限中西）和音乐做一个连接，阐释自然科学某一类的学科在治疗上的运用。

今天主要呢，主要讲讲 音乐 中的第一个构成要素-“时间”，具体来说音乐中的速度（也是作曲家对作品的设定基础速度），是如何对人的身心产生影响的？不论有没有学习过音乐理论，人们聆听音乐第一个直观感受就是速度，也就是音乐的节拍速度，通俗的一点的判断，人们一般根据所听歌曲的速度来说这是首快歌或者是慢歌，再根据快慢来判断大概的情绪。

节拍速度的作用是给一首曲子的情绪氛围定了一个基调。比方说一首 演奏节拍速度 接近于 70 左右的歌曲，会相对容易得到传播。为什么呢?

因为这是最接近极大多数人普通日常生活的心率，用这个速度的歌曲在听觉上不易对情绪造成过多的干扰，且此时人自身的心率也是最容易接受的。举一个例子吧！周杰伦所作的大部分流行曲的节拍速度基本在70-80左右的范围波动。因为这里头涉及到上面提到的作曲原理，易于被传播和接受，由此许多流行歌曲也是基于这种速度。

那么，如果演奏速度比基础心率范围更快的歌曲呢？会产生什么样的效果呢？我们可以从一些军鼓演奏乐中得到感性的认识。一般军鼓的节奏速度超过上一段提到的基础速度，设定在100或者以上的演奏速度，这样歌曲的情绪能量会更加激烈，会带动的人心率跟着演奏的音乐一同进入更兴奋激昂的状态。这就是音乐速度对心率的影响从而产生的效果。

那么再有的，节拍速度低于70的乐曲呢？比如一些舒缓的轻音乐，古乐等！根据速度对心率的影响，它能带动心率的降低，使人得到一种身心上的稳定，这也是为什么有些人，听轻音乐在情绪上能够得到舒缓的原因。以上都是乐曲演奏速度对人心率的影响，当然了演奏速度只是其中一个方面，还有其他音乐要素可以影响，但本文不作太深入的叙述。

引申---催眠中的时间艺术   不晓得大家是否记得，在一些影视作品里，特别是有关侦探悬疑类的，在催眠的场景里，都会有一个催眠治疗师拿着摇摆的表，借此来催眠受治疗者。

其实这个催眠法这期间就是运用速度对身体节律的影响，从而带动催眠效果。用一种缓慢而稳定并且机械的节拍，大概接近于睡眠时的心率，约40左右，这种节拍速度会有有效降低人们的心率，有不少让人舒缓的轻音乐也是在此数值内。这里再具体阐述一下，在具体的催眠场景中并没有影视作品里那么机械。真正的催眠治疗师在具体治疗场景中，会对不同的患者进行不同的引导。比如用利用有半躺椅，为让脊椎得到一个伸展，帮助身体进一步放松，再进行催眠。

且治疗师会先行了解被治疗者当前的心率状态，然后在钟表催眠引导上做一些从高到低递减的，最终达到真正的催眠效果。

厘清谬误--数绵羊入睡法，你做对了吗？这大概是世面上流传最广的方法了，也是最遭到误解的一个助睡方法。大多数人在这里并不了解数绵羊的基本原理，看过上文速度影响心率原理的读者应该有了些大概的认知。基于上一段的说明，真正可行的数绵羊法要具备三种条件

1.稳定的机械节拍

2.脊椎得到良好的舒展（这点易做到）

3.做一个跟当下自身心率范围的递减。

而且此操作需要 操作人自身有着良好的节奏感，再与三者配合才能行之有效。

而大多数人的操作并不科学，只是机械般地念咒语，无节奏无递减，结果可想而知...

节奏---演说家的魔法，煽动家的宗教仪式

我们常常会在一些演讲会上看到优秀的演说家，会在不同的演讲段落里，改变语气，声调，以及速度，来达到不同的效果。这里跟本文扣合，只讲速度的影响。

比方说，演说家在某一个段落，需要严谨陈述，会刻意把演讲速度放慢，把每一个字都说得清晰一些。因为节奏的变化，会让听众带来了精神上的聚焦感，而平缓而稳定的语速也让更有信服感。

关于语速在一个治疗诊断上，有部分可参考性。

比如一个的日常说话速度，反应出一个人的心率状态。他是否着急，然后通过这个心率速度关联到一些为人处事的习惯，能帮助我们更详细的了解病人的状况，但这种参考并不是绝对的。

本文只提速度要素，如果你熟悉音乐中的更多元素，会更能体会到 节奏与情绪 的关系。

除了演说家，在一些音乐现场里，如果你有过参与的经验，或者影像资料的观察，也会发现，在一些音乐演奏现场，特别是燥烈的摇滚现场或者金属乐现场，台下的听众跟着乐手演奏的节奏，和指挥动作一起摇摆。

此时会产生一种奇妙的能量聚集感，这是我以前在音乐现场的感受，聚众进入一种能量场，当时不明所以。

后来学习了音乐理论，才明白这里头起作用的是节奏，特别是集体在同一种节奏内，大家跟着同一种节奏产生律动，会产生一种协同效应。因此你大概也能明白，军队里为什么那么强调整齐划一的节奏，大概也是这个道理。

当然这里允许小岔开话题一下，催眠治疗师本质上做的基础工作也是取得与你身体节奏的协同，你的思想可能不认同我的说法，但催眠师会用躯体动作对你进行暗示，再加上节奏的配合，你的身体是很容易妥协的。