为什么人待在水边会更快乐？

英媒称，近年来，压力重重的城市居民一直在绿色空间中寻求避风港，因为事实证明，绿色空间对身心健康有积极作用。“蓝色空间”——海洋和海岸线，还有河流、湖泊、运河、瀑布甚至喷泉——的好处没有那么广为人知，然而至少10年来，科学始终认为：临水对身心都有好处。

  研究发现，海上和海边是最令人快乐的地方，大约比持续待在城市环境中高出6个百分点。“蓝色健康”项目参与者埃利奥特说：“我们发现，例如，每周至少去海边两次的人在整体和精神健康状况上感觉更好。我们的一些研究表明，每周两小时左右可能是有益的，对社会许多领域都是如此。”

  首先，水生环境有独特的有利环境因素，如空气污染更少、阳光更多。其次，临水生活的人往往更加积极地参与体育锻炼——不仅仅是水上运动，还有步行和骑自行车。再次——这是蓝色空间似乎比其他自然环境更有优势的地方——水具有心理康复作用。环境心理学家怀特说，研究一直表明，与绿色空间相比，待在水生环境中或附近可以带来更多的好处，可以激发积极情绪，同时减少消极情绪和压力。

蓝色让人感到舒缓、清静，有利于平复情绪，近日英国埃克塞特大学的环境心理学家也发现，居住在海边城市的社区居民精神健康状况最好。

  研究人员使用了“英国健康调查”中近2.6万名受访者的数据，这是迄今为止关于居住在海边对幸福感影响的最详细调查之一。研究人员将受访者的健康状况与他们靠近海岸的距离（如居住在不到1公里之外的人和50公里以外）进行了分析。在考虑了其他相关因素后，这项研究发现，对于经济收入较低的家庭，如果他们住在靠近海岸线的地方，其出现精神健康障碍的症状较少。这就表明，接近蓝色空间，特别是沿海环境，能改善心理健康和提升幸福感。

  发表在《健康与地点杂志》上的这项成果认为，在提升精神健康方面，蓝色海洋可以发挥有益的作用，帮助高收入和低收入人群处于公平竞争的环境。这一发现对于说服政府保护、创造和鼓励使用沿海空间至关重要，有助于营造平等的健康环境。