音樂療癒的力量：音樂治療如何支持我們的心理健康
来源： 作者： 发布日期：2026-01-12 访问次数：37
你是否也有這樣的經驗？聽到某首歌時，心情突然就輕鬆了起來，甚至落下眼淚？這不是巧合。當我們聆聽音樂時，大腦中掌管情緒、記憶和動作的區域會被激活，同時釋放像多巴胺和血清素這類帶來幸福感的神經傳導物質。這也解釋了為什麼一首熟悉的旋律，可以那麼快安撫我們的心。
其實，演奏音樂會啟動大腦裡比其他活動更多的區域，這使得音樂可以穿越某些大腦的病理或功能障礙，達到療癒的效果。當音樂被有意識地運用在治療關係中，它的影響力會更加深遠。音樂治療就是一種有科學實證支持的專業方法，透過音樂協助個人達成情緒、心理、認知與社交上的療癒與成長。
音樂治療不只是「放鬆音樂」那麼簡單，而是一個由受過專業訓練的音樂治療師帶領、具有目標性與結構性的療癒過程，現在已在全球的心理健康領域中發揮越來越重要的作用。
