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不管占据你脑中的是《有空电我》（Call Me Maybe）、《谁泄密了》(Who Let 这些Dogs Out)、《米奇》(Mickey)或者其他同样富有感染力的歌曲，曾几何时，在你脑海里很可能有这样朗朗上口的（或令人不快的）歌曲片段，挥之不去。

这些旋律从何而来？

鉴于歌曲常不知不觉地占据脑海这一特点，要研究这一现象，显得异常艰难。这是如此，脑中引发这一现象的机制还没完全认清。从更高层次上看，一些科学家视旧时通过歌曲传承知识的习惯为这一现象的可能原因。

对于20万年之久的人类进化史，其中绝大多数事实、历史、过程及其他信息都是通过话语及歌曲的传承，为人们所记。基于这一事实，一些科学家认为人类大脑对于编码话语及歌曲信息，以及必要时进行回忆的功能，已是根深蒂固。也正因如此，甚至在现今，许多人还是认为在记忆的同时，加入韵律或节奏会使得记忆更加轻松。

不论人类是否有这样一种天赋，或是这仅是人类历史上相对近代的发展，这种大脑功能根深蒂固的理论基于这样的事实，那就是，音乐具有多重感知形式，而该理论认为音符与歌词被记忆的时候，随之人们所记忆的还有音乐带来的感觉与想法。之后，如果这种感觉与想法被唤起，有时脑中就会出现该音乐中朗朗上口的片段，这被称之为“无意识记忆”。

由此可见，人类大脑拥有这种固有潜能，实现这一事实。而事实上，当达特茅斯研究人员对被试人员播放一小段熟悉的歌曲，他们发现大脑中的听觉皮层会继续播放该旋律，甚至在音乐停止以后。也许你对此不感惊讶，就是，听得越多，歌中的某段越会在你脑中挥之不去。另外，那些患有强迫症的人往往更容易出现这一现象。

即便如此，第十届国际音乐感知与认识会议的结果显示，至少90%的人经历过这一现象（通常也成为“耳虫效应”），频率一周一次。该会议还预计大约98%的人在某种情况下经历过这一现象。

触发器

科学家已经发现引发耳虫效应的两大触发器。

过度播放

正如上文提到的那样，听音乐过的也许是最普遍的能够解释这一现象的说法。还包括上次听该歌曲的时间，以及该曲目被循环播放的频率。考虑到大多数听音乐的时间，我们都在听之前听过的歌曲，这样一来，经历耳虫效应的几率也就大得多。

进来过度播放的例子，容易不请自来的流行乐有罗宾·西克（Robin Thicke）的《模糊线条》与冰雪奇缘中的《随心而行》。

联想

有时，环境中的某一方面会触发耳虫效应，可能是文字、人、节奏、情形及声音等。比如说，当你在做家务时，像劳斯·莱斯（Rose Royce）的《洗车》、唐·亨利（Don Henley）的《脏衣服》以及鱼骨（Fishbone）的《家务》这类歌曲，就可能出现在你脑中。类似地，更加间接的联想可能会出现，比如，当你听到一首歌，此时，周围正发生某件事，会使得大脑将歌曲与毫不相干的外部因素联系起来。随后，只要你处在相同环境中，大脑便会回忆起那首歌，并循环歌中给人印象最深刻的片段，一遍又一遍，在脑中环绕。

特征

歌曲也好，人也好，总有某种特征更容易使得一些歌在脑中挥之不去。

歌曲特征

一类更容易触发耳虫效应的旋律：

 “这类旋律往往时间较长，但是音调差较小… …这也是容易上口的歌具有的两大特征，即便对于那些没有受过音乐训练的人来说… …最根本的事实是，耳虫效应其实就是你的脑子在唱歌… …”

例子就如J·金邦·班德（J. Geils Band）的《中间插页》（Centerfold）、B-52的《爱情小屋》(Love Shack)以及嘎嘎小姐（Lady Gaga）的《扑克脸》（Poker Face）等。

过度播放

音乐爱好者

至少在一项研究中，研究人员发现对音乐的看重程度与耳虫效应发生的频率、时长及兴奋度之间有着很明显的关系。这也适用于“过度播放”触发器，因为音乐爱好者比多数人更常听歌。

强迫人格

正如上述那样，有强迫症（不是临床神经质）的人往往会更经常经历耳虫效应。通常，他们也感觉到控制不了这种现象的发生。此外，研究还表明，一些个案中某种治疗强迫症的药可以降低耳虫效应发生的频率。

疲倦、压力或懒惰

粘性歌曲更容易入侵懒惰、疲惫或压力大的人，因为那时身体的防御机制很弱，大脑较空，容易发生耳虫效应。这就像是发生在受伤的登山者身上，卡在冰山上，担心自己会死去那样，忘不了波尼·曼（Boney M）的《光环中的棕色女孩》。

疗法

这有几招能够帮你摆脱粘性歌曲

想想其他歌曲

在英国最近的一项研究中，最受耳虫效应经历者欢迎的疗法就是以毒攻毒，方法就是想想另外一首歌。其中最受欢迎的歌曲有《天佑吾王》、齐柏林飞艇（Led Zeppelin）的《克什米尔》及文化俱乐部（Culture Club）的《善变的魔蝎》等。然而，我想知道的是自愈歌曲的效果是否会比粘性歌曲本身更加糟糕。

想想其他事情

一位专家建议“用自己的语言杀死耳虫”。她指出就只要和他人聊聊天，或是思考填字游戏的单词，那么歌词将会被新的语义所替代。

其他人认为，任何吸引人的东西都会起作用。“关键是要找到恰当水平的刺激… …如果你已达到认知饱和，这样的状态会阻碍粘性歌曲侵入脑海。”

听听完整版

如果其他方法都没效果，那么你也许得试试听下完整版，而不该让某片段在脑中一直重复。