约一场疗愈身心的旅行

这个世界有时候太吵

偶尔需要静静，探索自己内心

梵音颂钵

     其中似乎蕴藏着习练不“想”的方法：

     打开五感。将注意力停留在视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉所带来的对象上，皮肤接触衣服的触感、一幅画、一段低语……哪怕只有片刻，从理性思维与散漫的思绪中超脱出来；

• 只体验，不评判。我们很容易评判环境与周边的人、事、物，譬如太热、太冷、太健谈、太安静，工作以外还要处理这些源源不断的结论，实在累；

• 不要让念头着陆。念头会繁殖，比如当你说“我感觉不好”，它会引起连锁反应：什么都不对、不会再好了、这一天很糟糕……一切都被染上了“不好”的颜色。当坏念想产生时，不强化，不反抗，任它飘走，“意识与感觉来而复去，就像大风天里的云朵”。

通过声音开启悟道之门

唱出最美的自己

领受生命不可思议的神奇力量

在这个夏天

解开枷锁 释放不良情绪

聆听天籁梵音 洗涤心灵

体验一场与众不同、不可思议的听觉盛宴

闭上眼睛，你会看到不同的世界……

声音疗愈

在《LOHAS乐活》杂志曾经的公众号文章中，专门讲过“声音疗愈”相关主题：

声音疗愈就是利用 “共振” 原理，借助外在创造的声音（人声、乐器与自然声音）投射到生病的部位，改变身体不和谐的频率，让它重新回到正常而健康的波动上。

我们所熟知的声音疗愈，大多是由疗愈师带领学员进行，一般会用几个乐器工具或是单个工具进行练习，例如颂钵、锣鼓、音叉、铃铛、竖琴等。

声音疗愈，并不能完全适用于治疗，多用于缓解现代人的精神压力，调节睡眠紊乱、焦虑、抑郁、压力、疼痛等状况。这种疗愈方法，并不是简单地 “听” 就能起到疗愈效果，它更多是需要人们的大脑或思绪对声音做出响应。目前 “声音疗愈” 可利用人声、乐器以及自然声音等方式进行练习，多为工作坊或是体验课程的形式。

本草音乐，公众号：TIGANYINBO，复杂又迷人的一剂药 | 自然疗法