为何总是失眠？

这一夜，月色如水，马澄依旧坐在庭院中，看着天上的明月，不禁长叹一声。他手中端着一杯温热的茶水，却迟迟没有送到嘴边。

"大人，又失眠了？"管家老刘手持灯笼，缓步走来。

"是啊，老毛病了。"马澄苦笑道，"都说人到中年，睡眠变浅，我这倒好，直接不睡了。"

老刘叹了口气，"大人，听说城西新来了一位高僧，据说能解世间一切烦忧，不如明日去拜访一番？"

马澄闻言，眼中闪过一丝亮光，随即又暗淡下来，"佛门清净之地，我这满身俗念的人，去了怕是也无用。"

"试试无妨。"老刘恭敬地说道。

马澄沉默片刻，缓缓点头，"也罢，明日便去看看。"

谁知这一去，竟彻底改变了马澄的命运轨迹，也为他揭开了困扰多年的失眠之谜。

正

第二天清晨，马澄早早起身，简单梳洗后便与老刘一同前往城西的悟真寺。

悟真寺坐落在城西的一处山坡上，远离闹市，环境清幽。寺庙不大，却干净整洁，香火虽不旺盛，却也不乏虔诚的信徒。

马澄来到寺庙门前，抬头望去，只见"悟真寺"三个大字苍劲有力，仿佛蕴含着无穷的禅意。他深吸一口气，迈步踏入寺庙大门。

寺内青石铺地，古木参天，几位僧人正在院中打扫。见有施主到来，一位年轻僧人连忙迎上前来，合十行礼，"阿弥陀佛，施主请问有何贵干？"

马澄回礼道，"听闻贵寺新来了一位高僧，能解世间烦忧，特来求见。"

年轻僧人笑道，"施主说的是我们的方丈智远大师。大师近日闭关修行，恐怕无法见客。"

马澄心中一沉，正欲转身离去，忽听身后传来一道平和的声音，"既是有缘人，何不一见？"

马澄回头望去，只见一位白发苍苍的老僧站在院中，面容慈祥，眼神清澈如水，正是方丈智远大师。

马澄连忙上前行礼，"在下马澄，冒昧打扰大师修行，实在惭愧。"

智远微笑道，"无妨，佛法本为渡人，施主能来此地，必有佛缘。请随老衲来。"

马澄跟随智远来到后院一处静室，室内陈设简单，只有一张矮桌和两个蒲团。智远示意马澄坐下，亲自为他斟了一杯清茶。

"施主面带倦色，想必近日睡眠不佳？"智远开门见山地问道。

马澄苦笑，"大师慧眼如炬。在下确实多年失眠，夜不能寐，求医问药无数，却始终无法根治。"

智远点点头，"睡眠乃人之常事，却也是心之映照。施主可否说说，为何会失眠？"

马澄叹了口气，将自己的经历娓娓道来。原来，马澄本是朝廷中的一名六品官员，因才华出众，深受上司赏识，前途一片光明。然而，三年前，一场政治风波席卷朝堂，马澄的上司因得罪权贵而被罢官，马澄作为其心腹，也受到牵连，被贬为平民。

"自那以后，我就开始失眠。每到夜深人静之时，脑海中总会浮现出各种念头，或是对未来的担忧，或是对过去的悔恨，又或是对现状的不满。辗转反侧，难以入眠。"马澄说道，眼中满是疲惫。

智远静静地听完，轻抚长须，"施主所言，乃世间常见之苦。人之所以失眠，往往不是因为想的东西多，而是因为做了某些事。"

马澄闻言一愣，"大师的意思是？"

智远没有直接回答，而是问道，"施主可曾想过，为何有人即使面临重大压力，也能安然入睡，而有人却因小事彻夜难眠？"

马澄思索片刻，摇头道，"确实不解。"

"这便是心的力量。"智远微笑道，"心若安，处处安；心若乱，处处乱。施主的失眠，表面上看是因为外部环境的变化，实则根源在心。"

马澄若有所思，"那么，我该如何调整自己的心呢？"

智远缓缓说道，"老衲有一个建议。施主不妨在接下来的一个月中，每日清晨来寺中与老衲共同禅修一个时辰。或许，能找到答案。"

马澄犹豫了一下，但想到自己多年的痛苦，还是点头答应了，"多谢大师，在下必当准时前来。"

就这样，马澄开始了每日清晨的禅修之旅。

起初几天，马澄坐不到半个时辰就浑身不适，腰酸背痛。但在智远的指导下，他慢慢适应了禅坐的姿势，学会了调整呼吸，渐渐能够安静地坐上一个时辰。

一周后的一天，禅修结束，智远问道，"施主近日睡眠如何？"

马澄惊讶地发现，自己的睡眠确实有所改善，"竟然比以前好了一些，虽然还是会醒来几次，但总体来说，睡得更安稳了。"

智远点点头，"这是好的开始。施主，你可曾想过，人为何会失眠？"

马澄思索道，"是因为压力大，想的事情多？"

智远摇摇头，"非也。人之所以失眠，往往是因为做了某些看似寻常，实则有害的事情。"

马澄好奇道，"是哪些事情？"

智远没有直接回答，而是说，"施主且继续禅修，答案自会明了。"

又过了一周，马澄的睡眠质量进一步提高，他能够一觉睡到天亮，这是多年来从未有过的体验。

"施主，看来禅修对你大有裨益。"智远欣慰地说。

马澄激动地点头，"确实如此。大师，我现在真的很想知道，究竟是哪些事情导致了我的失眠？"

智远依旧没有直接回答，而是说，"施主，你在禅修中可有所感悟？"

马澄回想着这段时间的体验，缓缓说道，"我发现，在禅修中，我的心会变得异常清晰。我能够看到自己的念头如何生起，又如何消失。我也注意到，有些念头会引发强烈的情绪，如愤怒、恐惧、焦虑等，而这些情绪似乎与我的失眠有关。"

智远点头赞许，"施主悟性不错。确实，情绪是影响睡眠的重要因素。那么，你认为是什么引发了这些情绪？"

马澄思索良久，"是…我对过去的执着和对未来的担忧？"

"不错。"智远说道，"人之所以失眠，往往是因为无法放下过去，无法接受现在，无法面对未来。而这三者，都源于我们的执着。"

马澄若有所思，"那么，我该如何放下这些执着呢？"

智远意味深长地说，"施主，你在日常生活中，是否经常做这三件事？"

马澄好奇地问，"哪三件事？"

智远没有立即回答，而是说，"且继续禅修吧，答案就在其中。"

第三周过去，马澄不仅睡眠质量大为改善，整个人的精神状态也焕然一新。他变得更加平静、更加专注，甚至开始尝试写一些诗文，这是他被贬之后就没有做过的事情。

这一天禅修结束后，马澄忍不住再次请教，"大师，我现在真的很想知道，那三件导致失眠的事情究竟是什么？"

智远看着马澄，眼中满是慈悲，"施主，你在这三周的禅修中，可曾注意到自己的某些变化？"

马澄认真思考，"我发现自己变得更加平静，不再那么容易被情绪左右。我也开始接受现状，不再沉浸在过去的荣光或现在的落魄中。此外，我开始重新规划未来，虽然不再做官，但我可以做很多其他有意义的事情。"

智远微笑点头，"施主的变化，正是因为你不知不觉中，已经停止了那三件导致失眠的事情。"

马澄惊讶地睁大眼睛，"是哪三件事？"

智远缓缓说道，"人之所以失眠，往往是因为做了这三件事：一是..."

就在这时，一阵急促的脚步声打断了智远的话。一位年轻僧人匆匆跑来，"方丈，城中发生大事，有官员前来求见。"

智远点点头，对马澄说，"施主，今日时间有限，我们改日再谈。"

马澄虽然有些失望，但也理解大师的忙碌，便恭敬地告辞了。

谁知第二天，当马澄再次来到悟真寺时，却被告知智远大师突然被朝廷征召，前往京城为太后祈福，短期内不会回来。

马澄心中失落，却也无可奈何。他决定继续每日的禅修，希望能在智远回来之前，自己找到那个答案。

日子一天天过去，马澄的生活逐渐步入正轨。他不再沉浸在过去的荣光中，开始重新审视自己的人生。他发现，被贬为平民后，自己反而有了更多的自由，可以做很多以前想做而没时间做的事情。

他开始潜心研究诗文，创作了不少佳作；他也开始关注民间疾苦，利用自己的知识和经验，帮助周围的人解决问题；他甚至尝试着经商，虽然起步艰难，却也渐渐有了起色。

最重要的是，他的失眠问题几乎完全消失了。每晚躺下，他都能很快入睡，并且一觉到天亮。

三个月后的一天，马澄收到消息，智远大师已经返回悟真寺。他立刻放下手中的事务，匆匆赶往寺庙。

智远见到马澄，欣慰地说，"施主气色大好，看来这段时间过得不错。"

马澄恭敬地行礼，"多亏大师指点，弟子不仅失眠的问题得到了解决，整个人生也焕然一新。"