呼吸训练改善疼痛共情的关键心理机制

对疼痛的同理心是一种多方面的社会心理现象，它有助于个人建立积极的人际关系，增加亲社会行为。然而，在特定的医疗环境中，如外科、肿瘤学或心理咨询，降低医疗保健专业人员的同理心可能有助于提高临床任务的准确性，并保持临床决策的客观性。因此，如何缓解医疗保健专业人员的压力和“共情疲劳”值得探究。腹式呼吸通常作为一种缓解疼痛与负性情绪的手段，但是腹式呼吸能否缓解疼痛共情带来的负性情绪进而减轻共情疲劳，尚未得到实验证实。

为探究腹式呼吸对疼痛共情带来的负性情绪的影响以及潜在的心理机制，中国科学院心理研究所青年特聘研究员魏高峡开展了一项研究，关注单次15分钟腹式呼吸练习对疼痛共情的影响，并探讨内感受敏感性在其中的作用。

研究采用随机对照试验（RCT）设计，分为干预组和对照组。干预组进行了15分钟的腹式呼吸干预训练，对照组休息15分钟且不进行任何干预。在基线和干预结束，分别测量了所有被试在观看他人疼痛图片后的疼痛强度和不愉悦度评分，以及内感受敏感性（MAIA）得分。15分钟的腹式呼吸可以显著降低疼痛共情带来的负性感受，注意调节的提升是该效应的关键心理机制。研究结果为促进医务工作者的心理健康提供了实用性策略。